jak się

Diete masz z wyliczonym BWT czy wydaje Ci sie, że ją masz? ;-) Bo jesli pytasz czy potrzebujesz bialka czy gainera, to wychodzi na to że jednak jej nie masz, skoro nie wiesz czy ewetnaulnie Ci jakis makro w niej brakuje więc jak to jest z Twojej strony? ;-)

[...] poniewaz nie wiem tak na dobra sprawe czym sa w wiekszosci te supleemty. carbo? aminokwasy? gainery ? potreningowki ? nei znam sie na tym.. diete mam naprawde ;d gdzies ja mam chyab na laptopie, jak jąznajde to podesle potem. prosze jednak o porade co jest wg was takim najlepszym polaczeniem aby szybciej przybierac na masie miesniowej ?:)

[...] 6 powtorzen to wedle tej tabelki stanowi to 85% Twojego terazniejszego maxa. Nie jest to idealna matoda szacowania, ma ona "kilka" drobnych wad, ale, zawsze jest jakis punkt odniesienia. Tabela zostala opracowana badajac zaleznosc pomiedzy maxem a powtorzeniami w takich cwiczeniach jak, wyciskanie na lawie, przysiad, zarzut sztangi. [...]

stosowauem elke wiele razy i przyznam ze na mnie dziaua ten specyfik, zawsze jednakze były to duze dawki, powyzej 2g jednorazowo, HMB zadziauauo na mnie tylko raz jeden jak wziąłem wraz z rozpoczeciem treningow po długiej przerwie, zdecydowanie lepij mi szuo niz kumplowi który nic nie uykau, kolejny experyment był porazka, nastepny był juz [...]

czlowieku po co tyle panikujesz i modlisz sie nad dawkowaniem nikt nie odpisuje, bo to nudne bierz jak mietki napisal i bedzie si zasniesz spokojnie Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-19 19:34:28

Skonczylem cykl na CP niedawno. CP ma juz kreatyne w sobie a jak bede bral CA to po co mi jeszcze sie szpikowac?! Przeciez Bio Tech to jest MLO Panowie proponuje czytac troche... zal...

[...] Heh, z******* na maxa. Kup se Tauryne z olimpu 150 kap, i bierz jedną lub 2 z creatyną. Diety sam jeszcze nie mam więc tu ci nie poradzę. Wklej swoją rozpiskę, na pewno jakiś błęd masz, jak ćwiczysz i nie chodź raz 3 raz 4 razy... PS: "bez diety zaden suplement Ci nie pomoze" Heh, tu się mylisz, ja na cp i białku, ćwicząc na siłę, [...]

Smaczny Mietek, tabletki mogą się różnić konzystencją, mogą być twarde, miękkie, jak guma, ale ważne że działają, 50 mg to duzo, mnie 2 razy 30mg poklepalo i to dobrze, chociaz mysle ze te 30 w rzeczywistosci mialo nizsze stezenie, moze jakies 21-24 mg.

jak już skończyłeś odblok to ty powinieneś wiedzieć czy wystarczy ??? odblokowałeś się ??? po tym cyklu co napisałeś ten odblok co zapodałeś powinien wystarczyć według mnie

wiesz nawet po dobrym odbloku będa różnice w samopoczuciu na bombie czujesz się jak bóg potem po odstawieniu już nie jest tak kolorowo naważniejsze że ch ęci na sex masz i na trening z reszta organizm dojdzie sam powoli do siebie jest ok myśle pozdro

takie proste tematy przerastaja Twoje moce poznawcze?hmm...a co bedzie dalej? przeciez wiadomo,ze po posilku nie pojdziesz zaraz cwiczyc,bo wplynie to niekorzystnie na jakosc sesji,a przy okazji ryzykujesz puszczeniem pawia.czyli....w zaleznosci od obfitosci posilku przedtreningowego-zaleca sie 1-2h przerwy. a wszystkie suple przedtreningowe(u [...]

Ja polecił bym ci sie jednak jeszcze nad tym zastanowić, znajac zycie niejest to twoja kasa tylko rodziców wiec po co masz ją marnować zostaw ją sobie na czas kiedy "dojrzejesz" do diety, w tym momencie bedzie to strata kasy. Zrobisz jak uwazasz ja chce ci tylko dobrze doradzic.

Dieta (jak wyczytałem) ma głównie na celu wytworzenie zdrowych nawyków, więc co powiecie że od ok roku ważę 60kg? Czyli bilans energetyczny mam ujemny (mimo tego że rosnę to waga nie rośnie, redukuje mi się tłuszcz a rosną kości,mięśnie itp.)

ja obecnie wiecej jestem poza domem niz w domu i daje rade:-) wystarczy troche wysilku, jasne, ze za ciebie nikt tego nie zrobi, sam musisz o wszytsko zadbac, ale ile jest radochy jak uda ci sie wszystko posklejac do kupy;-)

niestac mnie zbytnio na diete poprostu staram sie jesc jak najwiecej jesli chodzi o odzywianie. a wbiłem narazie 10 deci i dokupiłem to co napisałem 20 nandrolonu i 10 tescia

[...] tematu nie zakładać.Od czego mogę mieć skurcze w stopach? Kiedy się rozciągam po treningu, w niektórych pozycjach praktycznie zawsze mam skurcz w stopach. I wiesz może jakie preparaty/witaminy/cokolwiek może pomóc w "trądziku". Od jakiegoś czasu nos i plecy mam po prostu "zbombardowane" Znajomy mówi, że to od dużej ilości białka, ale [...]

Szkoda, że sarkazmu nie można przekazać pisząc:) Wiem jak dzisiejszy świat działa, ale na pewno taka informacja się przyda innych odwiedzającym ten post

Ok w porządku, powiedź mi jak stosuję się Sibutraminę bo ogarnąłem już :) Jaka dawka , kiedy stosować , możliwe skutki uboczne

no chyba wiadomo że po treningu zalezy ci na jak najszybszym przyjęciu białka i weglowodanow !! nawet sie nie daje do tego posiłku tłuszczu ani warzyw zeby nie spowolnic trawienia...

[...] sczerze powiem ze bialko by mi sie przydalo bo mam duze zapotrzebowanie a samym jedzeniem tego bialka nie dostarczam..czy ktos moze polecic dobre ale tanie bialko..bo ostatnio facet chcial mi wcisnac jakies w sklepie za 215 a jak zapytalem o tansze to dal mi za 150..na takie nie mam kasy...moze ktos zna jakis dobry odpowiednik tych drozszych???